アトピーの原因は？「取り除く」習慣を実践！我が奮闘記

「取り除く」お肌ケア

はじめまして。このページを開いて下さった方はご本人さまがアトピー、あるいはご家族さまがアトピーといった所でしょうか。私自身、幼稚園に入る前からアトピーと向き合ってきた１人です。改めてこのページで、アトピーの原因についてみなさまと一緒に考えられればと思います。
そして、みなさまに伝えるためにはまず自分がトライしてみなければと思い、私自身の奮闘記も書かせていただきます。

原因を考えたこと、ありますか？

幼い時からずっとアトピーと付き合っていると、正直かゆいのがデフォルトになってしまっている気がします。（笑）そして痒いからと言って頻繁に病院へ通う事も減ってきたように思います。
みなさんはアトピーの原因を考えたことはありますか？私は意外となかった気がします。「アトピー治療」については数えきれない程検索してきたと思いますが、燈台下暗しでしょうか。アレルギー検査もしましたが、自分の生活習慣を振り返り、是正するところまでは出来ていなかったです。

一般的によく言われるアトピーの要因

このページにたどりついて下さった方は既にご存知の事とは思いますが、子供のアトピーだと砂やハウスダスト、汗、食べもの、石鹸、そして中学生～大人に至っては肌の乾燥やストレス、食生活、化学物質、睡眠不足がよく挙げられています。
お菓子を食べすぎていたり、油をとりすぎる食事をしていませんか？あるいは夜遅くまでゲームやスマホをしていたり、自分では気づいていなくても家庭や職場で何かストレスになっていることがあるかもしれません。ちなみに私はこんな投げかけを皆さまに出来る立場ではない位のお菓子中毒です。（笑）

除く習慣をわたし自らやってみます

こんなお菓子がやめられない自制心の弱い人間にうわべの話をされても皆さまに全く何も響かないと思いますので、意を決して、自ら除く習慣に挑戦してみました。私自身、処方された薬を飲み、塗り薬を塗り、保湿剤を塗るといった具合に「加える」事は沢山してきました。でも除く事はそんなに意識出来ていなかった気がいたします。
かかりつけのお医者さんの方針に従っていただくのが一番なので、皆さまには疑似体験していただけるようにと言いますか、私が代わって身体をはらせていただきます。（笑）

まず何を除くか考えてみた

一般的によく言われるアトピーの要因から、自分に該当する可能性が高いと私が思うモノを取り除く事にしました。睡眠はしっかりと摂れていて、ストレスも思い当たらないので、私は食生活と化学物質を意識的に除くことにしました。

食生活

一気に食事全てを変えて皆さまにご報告できるのがベストではありますが、持続させる事も考えて、まずは特に頻繁に摂取している以下３つのものを除きたいと思います。カフェラテとチョコレートが大好きなので自分との苦しい闘いになりそうですが頑張ります。

お菓子特にチョコレート

お菓子を選んだ理由は糖分を抜くためです。糖分を多く摂取すると腸内細菌層が変化し、体内にカビなどが繁殖しやすくなり、アトピーの悪因と考えられてもいるからです。また、大好きなチョコレートについてですが、日本製のチョコレートには「植物油脂」が多く含まれているのではないかと言われています。植物油脂には、炎症因子とされるトランス脂肪酸が含まれているようです。またカカオにはニッケルが含まれているという説もあります。

コーヒー

私の嗜好品です。上記に書いたチョコレートもですが、かゆみを引き起こすヒスタミンを多く含むようです。

牛乳

大人になると食べ物はそこまで関係ないような記事も複数目にしますが、乳製品がアトピーを悪化させるといった内容も多くありました。どちらが真実か分からないですし、人にもよると思うので、一定期間取り組んでみることとします。

化学物質

正直今まで化学物質を意識した事はありませんでしたが、以下に取り組んでみることとします。

アクセサリー

アトピー患者さんが実は金属アレルギーを持っているという事は時々あるようです。金属アレルギー検査をした事がないのもあり、今更ながら、まずは毎日身につけているピアス・ネックレス・指輪をはずしてみたいと思います。

ボディソープ

特に気にかけていないボディソープですが、ノンシリコン・無防腐剤・着色料合成香料無添加のものを使う事にします。

塩素除去シャワーの利用

水道水には塩素のみならず、水道管の老朽化により、鉄さびが水にまじって各家庭にきているようです。活性炭に不織布を巻いた塩素除去シャワーを用いて、水に含まれる塩素と金属を取り除きたいと思います。

除く習慣を自らやってみた

食べ物について

コーピーをカフェインレスのフレーバーティにしました。個人的にカフェインレスのコーヒーはあまり好みではありませんでした。（笑）お菓子はとにかく我慢しました。今まで牛乳はコーヒーや紅茶に入れたり、ミキサーにかけてバナナジュースを飲んでいたのですが特に耐える必要もなくあっさりと絶つ事ができました。

化学物質について

意識してみると、化学物質は多くのものに入っていて食べ物にしても日用品にしても知らず知らずのうちに身体に入ってきているのだなぁというのが率直な感想です。なので、化学物質については、自ら「取り除こう」という意識が必要だと感じました。

私が実際に使っているオススメ品

塩素除去入浴料おぷろシリーズ

塩素除去シャワーヘッド

塩素除去シリーズボディソープ

食べ物については単に抜く事がメインでしたので、化学物質関連で書かせていただきます。

化学物質を除去するために使ったものは「塩素除去入浴剤」「塩素除去シャワー」「ノンシリコン・無防腐剤・着色料合成香料無添加のボディソープ」です。以前からどれも使用していますが、使ったり使わなかったりでしたので、全てを使う事を徹底しました。

塩素除去シャワーと塩素除去入浴剤は、既に水道水に入ってしまっている不要な塩素と鉄さびを除去するための道具として利用しました。ボディソープは良くないとされる成分が入っていない身体に優しいものにしました。

塩素除去シャワーは（株）水生活製作所のJOWERがオススメです。オススメといいますか、これは使った方が良いと個人的に声を大きくしてお伝えしたいです。大前提としてアトピー協会推薦品です。フィルターの持ちが長いためコストパフォーマンスがいいからです。おひとりさまのご使用で１年交換なので手間もかかりません。メーカー直営ネットショップで買えばフィルターは税込3,564円なので、月297円で使える計算です。また、材質が活性炭というのも安心感があります。お住まいの地域や住宅によりますが、汚れたフィルターを見るとぞっとします。

: 使用前

: 使用後

また塩素を除去する入浴料とボディソープおぷろシリーズも一度使ってみてほしいです。お風呂に炭を入れたりビタミンＣを垂らしたこともありますが、気分が上がるか？と言われると上がるとはいいにくいですよね？おぷろの入浴料は香りがとっても優しくて心地良いので、リラックスできるのはもちろん、幸せな気持ちになれます。女性に嬉しいヒアルロン酸入りです。今は節約中なんです～って方は、アトピーの人が最初に湯船に浸からないようにしてあげて下さい。そうするだけでも全然違います。